GenPI.co 
.webp "Diet Tak Pernah Sukses? 3 Kebiasaan Ini Bisa Jadi Penyebabnya - GenPI.co")
Sekali pun dapat membakar kalori, rutinitas olahraga yang salah tentu tidak akan membawa hasil yang optimal.
2. Tidak mencukupi asupan makanan
Mengurangi asupan makanan secara drastis justru akan memperlambat laju metabolisme tubuh.
Akibatnya, jumlah kalori yang dibakar pun menjadi sedikit. Inilah yang menjadi salah satu penyebab diet gagal tapi Anda tidak menyadarinya.
3. Kurang tidur
Waktu tidur yang kurang juga bisa menjadi penyebab gagal diet. Selama tidur, tubuh Anda memproduksi hormon yang disebut melatonin.
BACA JUGA: Diet Jadi Gagal, 4 Bahan Salad Buah Justru Bikin Berat Badan Naik
Hormon ini meningkatkan laju metabolisme serta lemak tertentu yang berperan dalam pembakaran energi. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
