GenPI.co 
Laktosa sendiri adalah sejenis gula yang terdapat pada produk-produk susu. Agar laktosa bisa dicerna dengan baik, tubuh memerlukan enzim tertentu.
Kekurangan enzim ini mampu menyebabkan pembentukan gas di dalam saluran pencernaan.
Kubis
Kubis mengandung raffinose, zat gula yang baru akan dicerna oleh proses fermentasi bakteri.
BACA JUGA: 4 Tips Mengatasi Perut Begah Akibat Makan Kekenyangan
Proses tersebut menghasilkan gas berlebih yang kemudian akan membuat Anda merasa kembung. Jadi, perhatikan porsi Anda ketika mengonsumsi kubis. (Hellosehat)
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
.webp)
