Jangan Disepelekan, Khasiat Bayam Ternyata Sangat Mencengangkan

Kebutuhan gizi harian dapat dipenuni jika mengonsumsi bayam. Sebab, ada kandungan asam folat, vitamin C, A, kalsium, zat besi.

Kandungan itu bisa menangkal penyakit diabetes, batu ginjal, kanker, serangan jantung dan stroke.

BACA JUGA: Bank Dunia: Resesi Bikin Negara Maju Rontok, Indonesia...

2. Minim akan kalori

Bayam sangat rendah kalori. Jadi sangat cocok bagi kalian yang sedang dalam program diet.

Berdasarkan data dari Departemen Pertanian Amerika Serikat dalam 250 gram bayam yang ada tujuh kalori saja.

3. Bagus untuk mata

Tidak hanya itu, bayam juga ada kandungan beta karoten, xanten dan lutein yang cukup tinggi. Dipercaya sangat bagus untuk mata agar tetap sehat.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News