GenPI.co 
2. Lakukan squat saat iklan TV muncul. 1 menit lumayan untuk melakukan squat.
3. Renggangkan Badan setelah selesai video call dengan client atau rekan kantor.
Di pagi hari, pasang lagu favorit yang upbeat dan menarilah dengan intensif. Anda juga bisa mengajak anak-anak di rumah untuk ikut menari sebelum mereka harus mengikuti virtual class bersama guru dan teman sekolah mereka.
BACA JUGA: Sebelum Olahraga, Jangan Lupa Lakukan Perawatan Kulit Dulu Ya
Perlengkapan rumah tangga juga bisa digunakan untuk menggantikan peralatan gym:
1. Bicep curl menggunakan galon kecil
2. Wood Chop dengan toples makanan
3. Lakukan gerakan shoulder press dengan produk susu atau minuman lain yang cukup berat
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
