GenPI.co 
GenPI.co - Tubuh kurus rupanya dipengaruhi oleh pola hidup kurang sehat. Oleh karena itu, untuk menaikkan berat badan (BB) dibutuhkan cara khusus yang lebih sehat.
Tidak dengan makan banyak, tetapi lebih kepada memperhatikan gizi seimbang serta melakukan pola hidup sehat
Untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal dan enak dipandang mata, ada beberapa cara mudah yang bisa dilakukan di rumah. Berikut 4 langkahnya seperti dilansir dari Healthy Guide
1. Jangan terlalu memaksa diri
Walaupun mengonsumsi makanan yang banyak mengandung kalori merupakan anjuran banyak ahli, tapi kamu tidak boleh terlalu memaksa diri untuk memakannya.
Orang yang ingin menambah berat badan dianjurkan untuk mengkonsumsi sedikitnya 300 sampai 500 kalori setiap hari.
Jika kamu termasuk orang yang tidak hobi makan, maka bisa memasukan makanan tinggi kalori pada menu harian.
Intinya, kamu sendiri yang mengatur diet sesuai dengan kehendak dan kesukaan. Hal ini terutama untuk membuatmu lebih disiplin dalam menjalankan diet.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
