Jangan Sepelekan, Manfaat Push-up Bisa Bikin Pria Makin...

GenPI.co - Push-up merupakan salah satu olahraga yang sangat sederhana, sebab olahraga ini bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja.

Selain sebagai latihan yang hemat biaya, push-up memiliki manfaat kesehatan yang luas. 

BACA JUGA: Makan Telur Tiap Hari Ternyata Manfaatnya Bikin Melongo

Berikut manfaat kesehatan yang luar biasa jika melakukan push-up setiap hari.

1. Menciptakan stabilitas tubuh 

Push-up sangat efektif dalam memperkuat tubuh bagian atas dan tubuh kita. Melakukan push-up setiap hari meningkatkan serat otot proprioseptif yang membantu menjaga tubuh seimbang dan stabil. 

Proprioception adalah perasaan mengetahui posisi tubuh atau bagian tubuh kita saat melakukan aktivitas tertentu. Ketika kita melakukan push-up, neuron sensorik ini terus menerus mengirim informasi untuk berkontraksi atau bersantai. 

Hal itu melatih saraf-saraf ini untuk membuat reaksi cepat dan menyeimbangkan tubuh kita dalam situasi tertentu yang tak terhindarkan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News