Makan Telur Tiap Hari Ternyata Manfaatnya Bikin Melongo

GenPI.co - Telur merupakan salah satu jenis makanan yang mengandung berbagai zat bermanfaat untuk kesehatan.

Jika seseorang mengonsumsi telur sebanyak dua kali sehari selama 6 minggu, maka dapat meningkatkan kolesterol baik sebanyak 10 persen. Kolesterol baik itu bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya.

BACA JUGA: Kamu Bakal Bahagia Lahir dan Batin Memilih 3 Zodiak Baik Hati Ini

Selain meningkatkan kadar kolesterol baik, mengonsumsi telur secara rutin juga bisa memberikan banyak manfaat.

1. Menjaga kesehatan mata 

Telur mengandung berbagai jenis antioksidan, seperti lutein dan zeaxanthin. Zat tersebut bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.

BACA JUGA: Tak Percaya Rezeki Nomplok, 4 Zodiak Sangat Beruntung Minggu Ini

2. Meningkatkan daya ingat

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News