GenPI.co 
Kalau Anda sedang di rumah, ganti pakaian Anda yang terlalu ketat dengan baju longgar. Pakaian ketat bisa menekan lambung dan mengganggu proses pencernaan Anda. Kalau sedang makan di luar, usahakan untuk melonggarkan celana atau jaket Anda.
3. Minum air hangat atau teh daun mint
Di saat perut sedang pernuh dan begah, Anda mungkin sudah tidak sanggup lagi mengisinya dengan apapun. Akan tetapi, air hangat dan teh daun mint bisa melancarkan sistem pencernaan. Keduanya mampu membantu mendorong gas keluar dari usus dan perut.
BACA JUGA: Lebaran Rawan Kolesterol, Seimbangkan dengan 5 Makanan Sehat ini
4. Berdiri dan jalan kaki
Tak perlu berolahraga keras setelah makan sampai kekenyangan. Cukup berolahraga ringan seperti berdiri dan jalan kaki. Kalau Anda sedang di rumah, Anda bisa mencuci piring dan membereskan meja. (Hellosehat)
Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
