Ini 4 Khasiat Makan Mentimun Setiap Hari untuk Kesehatan

GenPI.co - Renyah, berair, segar dan sehat, ini adalah beberapa istilah yang dapat digunakan untuk menggambarkan mentimun. Mentimun dapat dimakan menjadi camilan, ditambahkan ke salad atau sandwich bahkan dapat ditambahkan ke smoothie. 

BACA JUGA: Jika Kolesterol Naik Saat Lebaran, Makan Buah Ini...

Sangat sehat dan menyegarkan, mentimun kaya akan air dan dapat memberikan manfaat luar biasa bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan.

Dikemas dengan nutrisi seperti Vitamin K, Vitamin B, tembaga, potasium, Vitamin C dan mangan, mengonsumsi mentimun membantu menghindari kekurangan nutrisi dan mengurangi risiko penyakit kronis, karena adanya polifenol dan senyawa unik.

Berikut 4 manfaat mentimun yang luar biasa:

BACA JUGA: Sangat Istimewa, Ini 4 Zodiak yang Tak Akan Ingkar Janji

1. Mengurangi stres 

Mentimun kaya akan vitamin, khususnya vitamin B kompleks yang meliputi vitamin B1, vitamin B5, dan vitamin B7. Vitamin-vitamin ini bekerja bersama dalam merelaksasi sistem saraf dan membantu meredakan serangan panik dan kecemasan yang disebabkan oleh stres.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News