GenPI.co 
2. Hindari gangguan
Beberapa gangguan dapat menyebabkan kamu makan dengan porsi banyak. Gangguan tersebut bisa seperti nonton televisi, bermain gadget, hingga berbincang. Sehingga saat kamu makan malah lebih banyak mengeluarkan kalori.
3. Jangan makan terlalu cepat
Cara yang bisa kamu coba selanjutnya adalah dengan cara makan tidak terlalu cepat. Mulailah menikmati makanan dan jangan terlalu terburu- buru.
Sebab saat kamu melakukan hal tersebut dapat memberikan rasa kenyang karena tidak diburu-buru makanan masuk secara cepat.(*)
Video viral hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
.webp)
