Jadi Kalap Makan Setelah Berpuasa? Lakukan 3 Hal Ini...

GenPI.co - Ketika hari lebaran tiba, setiap orang dapat bebas kembali makan sesuka hatinya. Beberapa orang justru terlihat kalap ingin memakan apapun, sebab tidak ada hal yang menghalanginya lagi.

BACA JUGA: Jika Kolesterol Naik Saat Lebaran, Makan Buah Ini...

Namun, hal tersebut merupakan kebiasaan tidak baik karena dapat membuat berat badan naik secara drastis. 

Berikut 3 hal yang dapat kamu dilakukan guna menghindari makan berlebih, sebagaimana dilansir dari berbagai sumber:

1. Tambahkan porsi serat dan protein

Saat makan, lebih baik kamu memilih makanan yang tinggi serat dan memiliki protein berlebih. Makanan yang dapat kamu konsumsi yakni buah, sayuran, kacang- kacangan hingga gandum. 

Pasalnya, makanan tersebut mengandung banyak serat sehingga dikonsumsi dalam jumlah banyak pun tidak menjadi masalah bagi kesehatan kamu.

BACA JUGA: Sangat Istimewa, Ini 4 Zodiak yang Tak Akan Ingkar Janji

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News