Lebaran Usai, Pola Makan Kembali Normal

BACA JUGA: Wajah Cantik saat Lebaran dengan Wardah C-Defense Serum

Jangan lupakan minum air putih, lalu kembalilah berolahraga kardio dengan pilihan, intensitas sedang 5 kali dalam seminggu selama 30 menit, atau 25 menit kardio intensitas tinggi 3 kali seminggu, dan 2 kali seminggu latihan beban dengan intensitas sedang dan tinggi. (ant)

Simak video menarik berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News