4 Cara Sarapan Sehat Agar Berat Badan Turun

GenPI.co - Sarapan ternyata menjadi sesuatu yang dihindari oleh orang-orang untuk menurunkan berat badan atau sedang diet.

Walaupun sedang diet, sebaiknya jangan pernah melewatkan sarapan. Sarapan pagi justru disarankan, karena dapat membantu meningkatkan metabolisme, membakar kalori, dan mencegah kamu makan berlebihan ketika siang hari. 

BACA JUGA: Jika Kolesterol Naik Saat Lebaran, Makan Buah Ini...

Berikut 4 cara sarapan yang baik agar tidak membuat berat badan menjadi bertambah:

1. Jangan makan berkalori tinggi

Ketika sarapan, jaga asupan dari makanan berkalori tinggi yang bisa membuat berat badan bertambah. Asupan kalori yang dianjurkan adalah sekitar 300 sampai 600 untuk menjaga berat badan tetap seimbang. 

BACA JUGA: Sangat Istimewa, Ini 4 Zodiak yang Tak Akan Ingkar Janji

2. Makan satu jam setelah bangun tidur

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News