GenPI.co 
GenPI.co - Saat bulan Ramadan tiba, yang berubah tidak hanya pola makan kita, tapi juga jam tidur. Sebagian orang merasa sangat sulit tidur saat puasa, hal itu terjadi karena mereka khawatir tidak bisa bangun saat waktunya makan sahur.
Padahal, tidur yang nyenyak bisa didapatkan dengan cara membersihkan badan sebelum tidur, memakai pakaian yang bersih, atau suasana kamar yang nyaman.
Tapi jika kamu sudah melakukan semua hal itu, dan belum juga mendapatkan tidur yang nyenyak, kamu bisa meletakkan beberapa jenis minyak esensial di kamarmu. Minyak esensial identik dengan aroma-aromanya yang khas.
Nah, berikut adalah beberapa jenis minyak esensial yang bisa membantumu tidur nyenyak, seperti yang sudah dirangkum GenPI.co dari berbagai sumber berikut:
BACA JUGA: 5 Cara Hilangkan Kebiasaan Gigit kuku, Dijamin Tokcer
Lavender
Tanaman ini sudah digunakan untuk menghilangkan rasa gelisah selama berabad-abad. Aroma lavender bisa membuatmu tidur lebih nyenyak, karena dapat memperlambat sistem saraf yang bisa membuat tubuhmu lebih rileks.
Vanila
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
