GenPI.co 
GenPI.co - Saat bulan Ramadan tiba, yang berubah tidak hanya pola makan kita, tapi juga jam tidur. Sebagian orang merasa sangat sulit tidur saat puasa, hal itu terjadi karena mereka khawatir tidak bisa bangun saat waktunya makan sahur.
BACA JUGA: Amerika Rontok Kena Virus Corona, Pidato Trump Bikin Merinding
Padahal, tidur yang nyenyak bisa didapatkan dengan cara membersihkan badan sebelum tidur, memakai pakaian yang bersih, atau suasana kamar yang nyaman.
Tapi jika kamu sudah melakukan semua hal itu, dan belum juga mendapatkan tidur yang nyeyak, kamu bisa melakukan aktivitas sehat sebelum tidur, seperti yang sudah dirangkum GenPI.co dari berbagai sumber berikut:
BACA JUGA: Siap-siap 3 Zodiak Ini Akan Sangat Bahagia Minggu Ini
1. Mandi dengan air hangat
Mandi dengan air hangat akan menyegarkan semua otot tubuh. Hal itu akan membuat kamu lebih rileks dan nyaman setelah seharian beraktivitas dan berpuasa.
2. Mendengarkan musik
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
