Ingin Bugar Saat Puasa? Lakukan 4 Olahraga Ringan Ini

Menjaga kebugaran saat menjalani puasa sangat dianjurkan agar kamu bisa melakukannya dengan baik.

08 Mei 2020 09:40 08 Mei 2020 09:40
Redaktur: Irwina Istiqomah
Reporter: Mia Kamila

Ingin Bugar Saat Puasa? Lakukan 4 Olahraga Ringan Ini - GenPI.co

Ingin Bugar Saat Puasa? Lakukan 4 Olahraga Ringan Ini. Foto: Freepik

Bersepeda

Olahraga bersepeda juga bermanfaat untuk menyehatkan organ jantung serta mengencangkan otot tubuh. Selain itu, bersepeda saat menjalani ibadah puasa juga dapat menghindarkan tubuh dari kondisi lemas, membantu melancarkan oksigen yang masuk ke dalam tubuh, dan membuat pikiran lebih rileks.

Yoga

Selain mampu memberikan kesehatan tubuh, yoga juga dapat memberikan ketenangan pikiran. Sebuah penelitian Rheumatic Disease Clinics of North America pada tahun 2011 menyebutkan, yoga dua kali dalam seminggu dapat membantu meringankan bengkak dan gejala penyakit sendi. (*)

Video viral hari ini: