Khasiat 4 makanan Ini Ampuh Banget Membuat Kamu Cepat Tertidur

Cokelat hitam adalah cokelat dengan kadar susu yang rendah dan terasa sedikit pahit, tapi banyak manfaatnya. Kali ini dia bisa membantu kamu cepat tidur, kalau tidak percaya, cobalah malam nanti.

BACA JUGA: WHO Keluarkan Peringatan Penting, Sungguh Mencemaskan...

2. Haver

Haver (oat) adalah jenis sereal yang menjadi makanan umum di wilayah sub-tropis. Namun, kini juga sudah banyak ditemui di Indonesia. 

Pada masa penjajahan Belanda, Haver kerap dijadikan bubur yang populer disebut dengan havermut.

Haver adalah sumber alami melatonin sehingga kalau kamu ingin cepat tidur maka cobalah bubur atau biskuit Haver pada malam hari menjelang waktu tidur.

BACA JUGA: Waspada! Ternyata Kebiasaan Remeh Ini Penyebab Autoimun Menurun

3. Ayam

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News