GenPI.co 
3. Lutut kaku
Kamu akan mengalami kesulitan meluruskan atau menekuk lutut.
Penyebabnya : Tulang rawan yang membuat sendi kamu rusak karena usia, atau kelebihan berat badan dan membuat tubuh memproduksi lebih banyak cairan sendi di lutut.
Ketika tulang rawan habis sepenuhnya, maka akan saling menggesek tulang dan lutut.
Solusinya : Menurunkan berat badan akan membantu. Secara teratur lakukan latihan penguatan lutut.
Saat lutut membengkak, baluri es di area tersebut, angkat kaki di atas bantal dan istirahatkan.
Jangan lewatkan video populer ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
