GenPI.co 
Solusinya : Latihan penguatan lutut.
BACA JUGA : Kaldu Tulang Bisa Atasi Nyeri Saat Datang Bulan
2. Lutut Achy
Selama aktivitas fisik, kamu akan merasakan sakit yang tajam di antara tempurung lutut dan tulang kering. Rasa sakit berlanjut seperti rasa sakit yang konstan dan tumpul.
Penyebabnya : Tendonitis, yang terjadi ketika tendon yang menghubungkan tempurung lutut ke tulang kering dan menjadi meradang karena terlalu sering digunakan.
Gejala nyata adalah ketika kamu semaakin meningkatkan frekuensi atau intensitas olahraga secara rutin.
Solusinya : Kurangi tingkat aktivitas. Lebih penting lagi, lakukan latihan penguatan lutut.
BACA JUGA : Ragam Asupan Vitamin untuk Menguatkan Tulang Keropos
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
