Kembang Kol Tenyata Ajaib, Manfaatnya Segudang

GenPI.co - Sayuran kembang kol sangat mudah ditemukan di pasar, atau di pedagang sayur keliling. Sayuran ini biasanya berwarna putih dan sering dipakai untuk campuran berbagai macam makanan seperti capcai.

Kembang kol termasuk dalam keluarga kubis-kubisan. Rasa dari sayuran ini juga enak. Tak hanya itu, mengonsumsi sayuran ini ternyata mempunyai banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh kita.

Nah, berikut adalah manfaat dari mengonsumsi kembang kol, seperti yang sudah dirangkum GenPI.co dari berbagai sumber berikut ini:

BACA JUGA: Buah Langka yang Punya Manfaat Besar bagi Kesehatan Tubuh

Menurunkan Berat Badan

Manfaat pertama dari mengonsumsi kembang kol adalah untuk menurunkan berat badan. Kembang kol mengandung serat yang tinggi, sehingga saat mengonsumsi sayuran ini kamu akan merasa kenyang lebih lama. Sayuran ini sangat cocok dijadikan menu saat kamu sedang menjalani program diet.

Melancarkan pencernaan

Mengonsumsi kembang kol sangat baik untuk pencernaan. Hal ini dikarenakan kembang kol mengandung senyawa yang bermanfaat untuk mendetoksifikasi tubuh, membuang racun, dan membantu usus mencerna makanan dengan baik.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News