GenPI.co 
GenPI.co - Menyambut jelang bulan Ramadan yang tinggal menghitung hari, segala persiapan sudah mulai dilakukan. Salah satunya adalah menyiapkan kesehatan fisik di tengah wabah pademik corona.
Sementara itu, ibadah puasa pun tidak boleh menjadi penghalang segala aktivitas kegiatan sehari-harimu dalam menjaga kebugaran tubuh.
Nah, berikut ini beberapa kegiatan yang biasanya sering dilakukan semua orang dalam memenjaga kesehatan dan imunitas di dalam tubuh.
1. Mengatur pola tidur
Pola tidur penting untuk diperhatikan pertama kali. Pasalnya dengan menjaga pola tidur dapat memperkuat imunitas kamu sehingga jarang sakit.
Selain itu, dengan pola tidur yang benar kamu bisa bangun pagi saat sahur di bulan puasa nanti.
2. Makan sayur dan buah
Mangonsumsu buah dan sayur bisa memperlancar metabolisme tubuh. Apalagi saat puasa, tubuh sangat butuh banyak serat agar tidak mengalami sembelit.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
