Yuk, Jaga Imun Tubuh dengan Trik Alami

Tomat sedang yang belum dimasak mengandung sekitar 20 miligram vitamin C. Kadar vitamin C turun ketika tomat sudah dimasak. Namun antioksidan yang disebut likopen, nutrisi yang mencegah penyakit berbahaya menjadi meningkat.

10. Pepaya

Secangkir pepaya mengandung semua vitamin C yang manusia butuhkan dalam sehari yaitu sekitar 90 miligram. Pepaya juga kaya akan karoten, flavonoid, vitamin B, folat, kalium, magnesium, dan serat. (*)

Simak video berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News