Yuk, Jaga Imun Tubuh dengan Trik Alami

Lawan corona covid-19 dengan selalu mencuci tangan. Jangan lupa jaga imun tubuh dengan sejumlah trik alami ini.

02 April 2020 15:00 02 April 2020 15:00
Redaktur: Agus Purwanto

Yuk, Jaga Imun Tubuh dengan Trik Alami - GenPI.co

Ilustrasi: free design

6. Kangkung

Kandungan vitamin C dalam kankung terbilang cukup tinggi, di mana dalam secangkir (kira-kira 56 gram) kangkung bisa memenuhi 51 % kebutuhan vitamin C harian.

7. Blewah

Blewah memiliki berbagai macam nutrisi seperti karoten, vitamin B, potasium, magnesium, tembaga, dan flavonoid.
Kita bisa mendapat 30 miligram vitamin c hanya dengan mengonsumsi setengah cangkir blewah.

8. Kiwi

Kiwi mengandung sekitar 70 miligram vitamin C per ons. Selain itu, kiwi juga memiliki serat serta flavonoid dan karotenoid, yang merupakan antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh.

9. Tomat