Memenuhi Kebutuhan Vitamin E Ternyata Gampang, Coba Yuk!

Orang dewasa dan anak-anak memiliki kebutuhan asupan vitamin E yang berbeda. Kebutuhan vitamin E untuk orang dewasa hanya 15 miligram per hari.


Redaktur:
Memenuhi Kebutuhan Vitamin E Ternyata Gampang, Coba Yuk! - GenPI.co
Ilustrasi pria dan wanita membeli mangga. Foto: Dragonimages/elementsenvato

Brokoli juga baik untuk dikonsumsi guna memenuhi kebutuhan vitamin E dalam tubuhmu.

Mengonsumsi secangkir rebusan brokoli sudah bisa memenuhi 4 persen kebutuhan harianmu.

Kamu pun sangat direkomendasikan untuk menyantap mangga. Selain kaya akan vitamin E, mangga juga mengandung kalium dan serat.

BACA JUGA: Inspirasi Nama Bayi Perempuan Awalan C dari Bahasa Latin

Mengonsumsi secangkir jus mangga setara dengan 1,5 miligram vitamin E. (hellosehat)

Jangan lewatkan video populer ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda