GenPI.co 
Mengonsumsi sayuran hijau, dapat membantu melawan peradangan dan juga menurunkan kadar kortisol sehingga mengurahi dehidrasi pada tubuh.
Sayuran hijau juga banyak mengandung vitamin dan nutrisi lainnya yang dapat membuat tubuh lebih sehat dan segar.
3. Ikan Salmon
Kandungan Omega-3 dalam ikan salmon, dapat membantu mengatur kadar insulin dan sebum dalam tubuh.
Insulin, membantu mencegah risiko diabetes, sementara sebum mengurangi risiko jerawat dan membuat kulit lebih sehat.
BACA JUGA : Jika Wanita Suka Makanan Manis, Berarti Sifatnya Seperti Ini...
4. Kunyit
Kunyit bermanfaat sebagai agen antiinflamasi yang sangat baik untuk membantu tubuh kamu secara alami mencapai kadar hormon yang seimbang.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
