Manfaat Mengonsumsi Buah Kering untuk Kesehatan Ibu Hamil

2. Suplemen zat besi

Buah kering kaya akan zat besi. Mengonsumsi buah yang kaya akan zat besi akan memastikan perkembangan darah yang baik pada janin. Selain itu, mengonsumsi buah kering juga dapat menurunkan risiko kelahiran prematur. 

3. Sumber vitamin dan mineral tubuh

Vitamin dan mineral dalam buah kering bermanfaat untuk kesehatan tubuh ibu dan sang bayi. Seperti kandungan vitamin A, yang dapat membantu perkembangan gigi dan tulang pada bayi, kandungan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan dan menjaga tubuh menjadi lebih sehat, dan masih banyak lagi. 
 

Jangan lewatkan video populer ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News