Sangat Sederhana, Ini 4 Cara Bikin Perut Langsing Usai Persalinan

BACA JUGA: Wow... Di Tengah Virus Corona, Keajaiban Besar Terjadi di China

Selain itu, minum air putih juga bisa membantu mengurangi nafsu makan dan asupan kalori. Apalagi untuk wanita menyusui, air minum sangat penting untuk penggantian cairan yang hilang melalui produksi susu. 

Karena itu, Anda harus minum 1-2 liter air setiap hari untuk membantu proses penurunan berat badan.

4. Konsumsi Makanan Kaya Serat

Ini adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi lemak perut setelah kehamilan. 

Menurut sebuah penelitian, setiap 10 gram serat larut berkontribusi pada penurunan lemak perut 3,7% selama periode 5 tahun. 

Selain itu, mengonsumsi serat larut juga bisa membuat merasa kenyang lebih lama dengan mengurangi kadar hormon kelaparan dan memperlambat pencernaan.(*)

Video heboh hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News