Sangat Sederhana, Ini 4 Cara Bikin Perut Langsing Usai Persalinan

BACA JUGA: Terlalu Luar Biasa, Tak Ada Nama Lain Selain Prabowo Subianto

Oleh karena itu, penting untuk memasukkan sayuran berwarna-warni, sayuran berdaun hijau, buah cruciferous, protein tanpa lemak, dan rempah-rempah dalam makanan sehari-hari. Selain itu, kurangi asupan garam dan gula.

2. Hindari Makanan Olahan

Hindari makanan yang sangat banyak diproses. Kita semua tahu bahwa makanan olahan seperti kue, keripik, permen, makanan panggang.

Makanan siap saji, dan sebagainya mengandung garam, gula, lemak tidak sehat, dan kalori yang tinggi, dan semuanya dapat menyebabkan lebih banyak lemak perut.

BACA JUGA: Alhamdulillah... Perpres PPPK Terbit, Honorer K2 Sujud Syukur

3. Minum Air yang Cukup

Minum cukup air sangat penting untuk menurunkan berat badan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa hanya dengan minum 1 liter air per hari, wanita dengan berat badan berlebih bisa kehilangan hampir 2 kilogram dalam setahun. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News