Kurangi Gula Pasir, 3 Pemanis Alami Bisa Jadi Alternatif

GenPI.co - Makanan dan minuman memang kurang lengkap jika tanpa gula. Namun, rasa manis dari gula pasir bisa berdampak buruk jika dikonsumsi secara berlebihan.

Untuk menjaga kadar gula darah, ada baiknya jika kamu mengurangi asupan gula pasir. Meski demikian, hal ini sulit dilakukan, khususnya untuk penyuka makanan dan minuman manis.

BACA JUGA: Ketahui Bahaya Konsumsi Gula Berlebih bagi Kecantikan Kulit

Jangan khawatir, kamu bisa menggantikan rasa manis yang dihasilkan gula pasir, dengan pemanis alami yang lebih aman untuk kesehatan. Berikut 3 alternatif pemanis alami yang bisa menjadi pengganti gula pasir.

Madu

Madu merupakan bahan alami yang sering digunakan sebagai pengganti gula pasir. Madu terbukti lebih sehat dan memiliki banyak manfaat bagi tubuh karena kandungan antioksidannya yang tinggi. Selain itu, madu juga tidak meningkatkan gula darah dengan cepat, sehingga aman bagi penderita diabetes. 

Daun stevia

Daun stevia bisa digunakan sebagai pemanis alami menggantikan gula pasir. Untuk mendapatkannya, kamu bisa memberi produk olahan daun stevia yang sudah jadi atau mengolahnya sendiri. Pemanis alami dari daun stevia jauh lebih sehat dan bebas kalori.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News