Tidur Siang Selama 30 Menit Bisa Dongkrak Mood Kala Bekerja

Para peneliti dari Universitas Michigan, Amerika Serikat menemukan fakta bahwa tidur siang atau istirahat di siang hari dapat meredakan frustasi.

09 Maret 2020 15:13 09 Maret 2020 15:13
Redaktur: Irwina Istiqomah
Reporter: Hafid Arsyid

Tidur Siang Selama 30 Menit Bisa Dongkrak Mood Kala Bekerja - GenPI.co

Tidur Siang Selama 30 Menit Bisa Dongkrak Mood Kala Bekerja. Foto: Hindustan Times

Meningkatkan kewaspadaan

Masih menurut studi NASA, tidur siang bila dikombinasi dengan tidur yang cukup dalam 24 jam dapat meningkatkan kewaspadaan seseorang. Artinya, tidur siang dapat dikombinasikan dengan tidur pada malam hari agar kewaspadaan seseorang tetap terjaga.

Meningkatkan kreatifitas dan produktivitas kerja

Beberapa studi yang khusus mempelajari tentang tidur menemukan tidur siang tidak hanya mampu meningkatkan kemampuan kognitif seseorang tapi jauh lebih banyak daripada itu.

Tidur siang mengurangi kantuk di jam jam produktif sehingga seseorang yang telah tidur siang dapat meningkatkan produktifitas dan kreativitas pekerjaan saat itu.(*)

Tonton Video viral berikut: