5 Jenis Telur Memiliki Kandungan Tinggi Nutrisi

GenPI.co - Ketika berbicara telur, maka akan merujuk pada telur ayam. Padahal, ada beberapa telur yang bisa dikonsumsi oleh manusia.

Konsumsi telur memang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Berikut beberapa jenis telur yang baik dikonsumsi, sebagaimana dilansir Boldsky.

BACA JUGA: Mengandung Kolesterol, Amankah Konsumsi Telur Setiap Hari?

Telur ayam

Jenis telur ini tentunya paling sering dimakan. Telur ayam diketahui kaya akan protein, kalsium, dan zat besi.

Caviar

Caviar disebut sebagai makanan bangsawan. Caviar didapat melalui kumpulan telur ikan yang diproses dengan penggaraman. Caviar kaya akan antioksidan, serta mengandung banyak mineral laut.

Telur puyuh

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News