Jaga Metabolisme Tubuh Saat Aktivitas Padat, Begini Caranya

Jaga Metabolisme Tubuh Saat Aktivitas Padat, Begini Caranya - GenPI.co
ilustrasi : sarapan pagi ( Foto : focused collection )

Para ahli merekomendasikan olahraga setidaknya satu jam perhari untuk melihat manfaat ini.

4. Kurangi stres

Stres dapat memperlambat pencernaan kamu dan menggagalkan tujuan apa pun untuk memiliki metabolisme yang tinggi dan baik. 

Hormon stres kortisol dengan kadar terlalu tinggi, itu menghambat kemampuan tubuh kamu untuk membakar lemak. 

Luangkan beberapa saat untuk bernapas dalam-dalam atau lakukan yoga yang menenangkan pikiran dan menjaga metabolisme kamu tetap terkendali.

Jangan lewatkan video populer ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya