Cegah Virus Corona, Konsumsi 5 Makanan Sehat Agar Tak Mudah Stres

Antisipasi virus corona bisa dilakukan dengan gaya hidup sehat dan mengonsumsi makanan yang bergizi untuk menjaga daya tubuh.


Redaktur:
Reporter:
Cegah Virus Corona, Konsumsi 5 Makanan Sehat Agar Tak Mudah Stres - GenPI.co
ilustrasi : Cokelat baik untuk meredakan stres akibat virus corona ( foto : flo )

Konsumsi minyak ikan secara teratur seperti salmon, herring, mackerel, trout, sarden dan tuna yang kaya akan asam lemak omega 3, vitamin B6 dan vitamin B12.

5. Teh herbal

Minum teh herbal memiliki efek menenangkan pikiran. Ini menurunkan tingkat stres dan menstabilkan suasana hati kamu.

Teh hijau memiliki kemampuan ampuh untuk mengurangi stres karena kandungan kafein yang rendah dan L-theanine yang tinggi, protein yang membantu merelakskan otak.

Video seru hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda