GenPI.co 
GenPI.co - Kelaparan sering datang bagai tamu tak diundang. Lapar bisa menyerang kapan pun dan di mana pun kamu berada. Terlebih kamu yang sedang dalam penurunan berat badan, maka kondisi ini terasa sulit untuk menolak makanan,
Hal ini lantaran ketika kamu lapar biasanya akan mengonsumsi makanan-makanan tidak sehat yang juga akan merugikan kesehatan. Terdapat beberapa cara agar ketika rasa lapar datang tidak menggangu diet penurunan berat badan seperti dikutip Boldsky.
BACA JUGA: Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Harus Kelaparan dan Tersiksa
Meningkatkan pernapasan
Pernapasan sangat penting untuk mengontrol rasa lapar, terutama jika sedang diet penurunan berat badan. Hal ini karena kualitas oksigen yang kamu hirup sangat penting untuk kehidupan sel yang sehat di sistem tubuh, termasuk pencernaan.
Makan lebih banyak protein
Ada beberapa penelitian telah membuktikan bahwa protein lebih mengenyangkan dibanding lemak. Oleh karenanya semakin banyak protein yang dikonsumsi, maka akan membantu menghilangkan rasa lapar.
Makan buah-buahan
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
