Mumpung Weekend, Bikin Badan Rileks Pikiran Tenang Pakai Cara Ini

Setelah seharian bekerja, tubuh akan merasakan lelah. Tidak hanya itu, tekanan dalam pekerjaan juga sering kali membuat pikiran menjadi stres.

22 Februari 2020 10:45 22 Februari 2020 10:45
Redaktur: Irwina Istiqomah
Reporter: Andi Ristanto

Mumpung Weekend, Bikin Badan Rileks Pikiran Tenang Pakai Cara Ini - GenPI.co

Mumpung Weekend, Bikin Badan Rileks Pikiran Tenang Pakai Cara Ini. Foto: Shutterstock

3. Meditasi

Meditasi merupakan cara yang ampuh untuk meredakan stres Anda. Meditasi Mampu menenangkan saraf-saraf yang tegang akibat stres. Selain itu, meditasi juga dapat meningkatkan fokus Anda.

4. Mendengarkan musik

Mendengarkan musik saat Anda merasa lelah, mampu membuat pikiran semakin tenang dan rileks. Pilihlah lagu-lagu yang Anda senangi.

5. Jangan pikirkan pekerjaan kantor di rumah

Anda harus mempunyai batas, antara kehidupan Anda di rumah dan pekerjaan Anda di kantor. Jika pekerjaan kantor terus Anda pikirkan di rumah, itu hanya akan membuat semakin stres dan tidak nyaman. (*)

Video heboh hari ini: