GenPI.co 
GenPI.co - Makan dengan baik sebelum bepergian sama pentingnya dengan makan selama penerbangan atau setelah penerbangan. Diet yang benar akan membuat kamu 100% sehat bahkan ketika berada di udara sementara jika kamu salah mengonsumsi bisa menjadi masalah saat melakukan perjalanan.
BACA JUGA: Ini Jenis Makanan untuk Membantu Percepat Dapat Momongan
Agar perjalanan kamu bahkan selama di pesawat merasa nyaman, ini daftar makanan ringan dan sehat yang baik dikonsumsi sebelum perjalanan.
1. Alpukat
Buah ini mengandung lemak dan protein sehat yang bisa membuat kamu merasa puas dan kenyang selama penerbangan. Sebarkan selai kacang di atasnya atau makan dengan buah-buahan kering sebelum melakukan perjalanan.
2. Chia seed
Biji chia adalah sumber serat dan asam lemak omega-3. Makanan ini akan membantu kamu tetap kenyang dalam waktu yang lama tanpa efek samping seperti kembung atau gangguan pencernaan. Tambahkan biji chia ke gandum atau smoothie sebelum memulai perjalanan.
3. Selai kacang
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
