GenPI.co 
GenPI.co - Apakah kamu merasa berat untuk mempertahankan diet seimbang dan berolahraga secara teratur? Kamu mungkin membuat kesalahan dalam merencanakan penurunan berat badan.
Jika upaya penurunan berat badan terpenuhi tanpa hasil positif sama sekali, ada kemungkinan kamu mengikuti praktik yang salah di awal. Kebiasaan pagi yang salah dapat mengganggu aktivitas metabolismemu dan juga mencegah kamu mengeluarkan jumlah energi yang optimal sepanjang hari.
BACA JUGA: Selain Enak, 3 Buah Ini Dapat Membantu Program Diet Lebih Cepat
Diet dan olahraga adalah ide yang bagus, tetapi sudah saatnya kamu menyelesaikan kesalahan pagi ini. Berikut ini adalah kebiasaan pagi yang menyebabkan penambahan berat badan.
1. Melewatkan minum air putih
Tidak meminum air yang cukup di pagi hari adalah kesalahan besar. Untuk menurunkan berat badan, salah satu cara terbaik dan termudah adalah memulai hari dengan satu atau dua gelas air hangat. Minum air hangat di pagi hari akan membantu membersihkan sistem dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Ini juga akan membantu mengurangi nafsu makan dan asupan kalori pada beberapa orang. Oleh karena itu, mulailah hari dengan segelas air hangat dan tetap terhidrasi dengan baik sepanjang hari untuk mempercepat penurunan berat badan.
2. Makan makanan olahan
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
