GenPI.co 
GenPI.co - Kolesterol memang diperlukan tubuh sebagai cadangan lemak. Namun, dalam jumlah yang besar kolesterol bisa berakibat fatal bagi kesehatan.
Biasanya kondisi ini dipengaruhi oleh konsumsi makanan berminyak dan berlemak tinggi seperti aneka gorengan.
BACA JUGA: Tasya Tampil Cantik Pakai Kalung Berlian
Jika dibiarkan perlahan akan memicu berbagai penyakit berbahaya seperti penyakit jantung, darah tinggi hingga stroke. Sementara angka kolesterol normal yang disarankan para dokter secara umum adalah di bawah 200 miligram per desiliter.
Jangan khawatir, untuk menekan kadar kolesterol tinggi disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan sehat. Berikut buah yang dapat dimakan dilansir dari Healthy Guide.
1. Pisang
Pisang merupakan sumber yang baik dari serat makanan, yang dapat membantu mengurangi low-density lipoprotein – LDL atau kolesterol “jahat”. Selain itu, kalium dalam pisang juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, dan pada gilirannya, dapat menurunkan kolesterol jahat dan menyehatkan jantung.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
