Tak Baik untuk Janin, Sebaiknya Ibu Hamil Nggak Boleh Makan Rujak

GenPI.co - Ibu hamil biasanya saat ngidam sering kali menginginkan buah-buahan mentah atau rujak untuk dikonsumsi bersama sambal racikan yang pedas. 

Sensasi kesegaran rujak ataupun buah-buahan mentah mengandung rasa asam dan sedikit manis.

Namun pada umumnya, buah mentah belum mengandung banyak gula dan bersifat pati resistan saat dicerna.

Itu sebabnya, buah-buahan mentah seperti mangga atau pisang muda tidak memiliki nutrisi tinggi saat dikonsumsi.

Namun, di sisi lain, bua-buahan tersebut dapat mendukung kerja bakteri baik pada usus.

Meskipun buah yang matang lebih tinggi nutrisi dibandingkan buah mentah, kandungan mineral di dalamnya tak jauh berbeda. 

BACA JUGA : Makan Durian Saat Hamil Bikin Janin Panas, Benarkah?

Pisang muda, misalnya, memiliki kandungan potasium yang hampir sama dengan pisang matang.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News