GenPI.co 
Menghirup teh hijau sebelum tidur dapat membantu anda mengatasi masalah seperti insomnia.
Senyawa L-theanine dalam teh hijau, asam amino membantu anda untuk rilex dan mengurangi kecemasan.
Minum secangkir teh hijau satu jam sebelum waktu tidur dapat membantu anda tertidur dengan lelap dan terbangun dengan perasaan segar.
BACA JUGA :
2. Membuat rilex
Ini adalah salah satu manfaat paling penting dari minum teh hijau sebelum tidur.
Kafein dalam teh ini meningkatkan fungsi otak. Selain itu, asam amino, L-theanine, memberi anda merasa rileks dan tenang.
3. Meningkatkan metabolisme
Beberapa penelitian medis telah membuktikan bahwa tidur nyenyak tanpa gangguan dapat membantu meningkatkan metabolisme.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
