GenPI.co 
Serotonin adalah senyawa kimia di otak yang bertugas untuk mengatur mood Anda, entah itu bahagia atau merasa cemas.
Selain itu, di dalam vitamin B jika dipecah lagi akan ditemukan tiamin, riboflavin, dan niacin yang baik untuk sistem saraf manusia.
Apabila seseorang kekurangan ketiga senyawa tersebut, lebih berisiko untuk mengalami depresi.
3. Buah citrus
Bagi Anda yang gemar mengonsumsi buah citrus, seperti jeruk, beruntunglah karena buah ini bisa meringankan stres.
BACA JUGA: Ingat! Bahaya Mengintai bagi Penikmat Buah Durian yang Rakus
Jeruk dan buah citrus lainnya merupakan sumber vitamin C yang ternyata sangat bermanfaat untuk mengurangi stres dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Oleh karena itu, sebagian besar orang yang rutin mengonsumsi buah citrus cenderung lebih kebal terhadap stres. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
