GenPI.co 
Ini mengandung lebih banyak kalsium dan protein per porsi daripada produk susu lainnya. Yogurt telah dipelajari sebagai makanan kaya kalsium yang membantu membakar lemak dan meningkatkan penurunan berat badan.
Telur
Telur kaya akan protein berkualitas tinggi, lemak sehat dan banyak vitamin dan mineral penting. Telur juga memiliki beberapa sifat unik yang membuat mereka makanan yang mudah menurunkan berat badan.
Satu telur besar hanya mengandung sekitar 78 kalori, namun sangat tinggi nutrisi. Kuning telur sangat bergizi, jadi cocok untuk menu sarapan setiap hari.
BACA JUGA: Lezatnya Sarapan Nasi Uduk, Nih Resepnya!
Dada Ayam
Setiap porsi 3-ons dada ayam menyediakan 25 gram protein. Menu sarapan yang mengandung setidaknya 25 gram protein dapat membantu orang meningkatkan tingkat kenyang, sehingga mereka tidak makan banyak pada hari itu.(*)
Heboh..! Coba simak video ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
