Peringatan Ibu hamil, Kekurangan Vitamin B12 Berisiko Pada bayi

Vitamin B12, juga dikenal sebagai cobalamin, sangat penting untuk menjaga kesehatan saraf dan sel-sel darah. Jadi ketika ada kekurangan vitamin ini, tubuh akan menderita.

Vitamin B12 memainkan peran penting dalam produksi DNA dan RNA, dua molekul yang sangat penting dalam pengkodean, decoding, regulasi, dan ekspresi gen. 

BACA JUGA: Ini Deretan Film yang Dibintangi Ade Irawan

Selain itu, sama seperti vitamin B lainnya, B12 berperan dalam konversi karbohidrat menjadi energi.

Pada wanita hamil, kadar vitamin B12 yang rendah bisa meningkatkan risiko bayi bermasalah dalam saraf. Bagi orang pada umumnya, bisa berisiko terkena diabetes tipe 2 dan masalah kesehatan lainnya.

seperti dilansir Medical Daily, kekurangan vitamin B12 sebenarnya bisa diatasi dengan memakan daging, yogurt, susu rendah lemak, keju, telur, sereal yang diperkaya bisa menjadi pilihan. (ant)

Video viral hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News