GenPI.co 
GenPI.co - Kini, olahraga menjadi salah satu gaya hidup, bagi sebagian orang yang membutuhkan pentingnya kesehatan.
Tak hanya demi impian tubuh langsing, olahraga juga mampu meregangkan otot, mendetoks racun serta melancarkan peredaran darah.
Namun, ketika mau berolahraga ternyata ada makanan tertentu yang perlu Anda hindari, karena dapat merusak sesi latihan Anda.
Berikut ini daftar makanan yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi sebelum berolahraga.
1. Sayuran Hijau
Sayuran hijau sudah tidak diragukan lagi manfaatnya. Tetapi, karena kandungan seratnya yang tinggi, mengonsumsi sayuran hijau sebelum latihan dapat menyebabkan gas dan perut kembung selama latihan.
2. Roti Putih
Setiap jenis olahraga membutuhkan energi. Untuk itu, kita harus mengisi bahan bakar dengan makanan sebelum berolahraga.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
