Perut Mulai Maju? Tenang, Entaskan dengan ini

Ayo, saatnya mewujudkan mimpi mendapatkan perut yang rata! Tak usah pakai obat pelangsing yang memberi dampak negatif pada tubuh.


Redaktur:
Reporter:
Perut Mulai Maju? Tenang, Entaskan dengan ini - GenPI.co
Beberapa gerakan sederhana yoga bisa meratakan kembal perut yang maju. (Foto: Elements Envato)

Padahastasana

Gerakan yoga satu ini tidak hanya membuat kamu langsing. Ternyata manfaat lainnya adalah membuat kamu pintar. Hal ini dikarenakan gerakan dari Padahastasana ini juga bisa memperlancar pasokan oksigen ke otak, sehingga sel-sel otak pun bisa bekerja lebih aktif.

Cara melakukannya mudah kok, ikuti langkah di bawah ini:

  • Ambil posisi berdiri tegak dan angkat tangan ke atas sambil menarik napas.
  • Tarik kedua tangan ke bawah telapak kaki dan hembuskan napas.
  • Tahan posisi ini hingga 1 menit, ulangi hingga beberapa kali.(*)

Video viral hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda