Kenali 5 Gejala Ketosis, Efek dari Diet Keto yang Berlebihan

Diet keto memang menjadi pilihan alami bagi sebagian orang untuk menurunkan berat badan.

09 Januari 2020 04:07 09 Januari 2020 04:07
Redaktur: Landy Primasiwi
Reporter: Hafid Arsyid

Kenali 5 Gejala Ketosis, Efek dari Diet Keto yang Berlebihan - GenPI.co

ilustrasi : salah satu gejala ketosis adalah diare akut (sumber : Unsplash)

4. Nafsu Makan Menurun

Beberapa tanda seperti bakteri di usus berubah karena proses diet baru. Bisa juga karena keton mempengaruhi hipotalamus di otak dan menyebabkan pelepasan hormon yang berbeda, membuat kamu kurang lapar dalam prosesnya, kata LePort. Apa pun itu, tidak jarang orang akan mengalami nafsumakan berkurang ketika memasuki ketosis.

5. Menghabiskan Banyak Waktu Di Kamar Mandi

Ketika memakai diet keto, kamu mulai menggunakan lemak yang serius, dan tubuh belum siap untuk itu, kata Keatley.

"Tubuh Anda tidak mencernanya dengan benar dan bakteri di usus tidak siap untuk memecahnya," ungkapnya.

Ini dapat menyebabkan diare atau gangguan sementara yang disebut steatorrhea, yang menyebabkan kotoran sangat bau. Kondisi ini akan mereda setelah kamu mengurangi diet keto.(*)

Simak video menarik berikut: