Badmood Bikin Merusak Suasana, Lakukan ini Terlebih Dahulu, Yuk!

GenPI.co - Mengatur dan mengendalikan suasana hati tidaklah mudah. Terlebih, bagi mereka yang memiliki beberapa permasalahan, baik pekerjaan ataupun hubungan asmara.

Dampaknya pun beragam dan membuat sekelilingmu menjadi tidak nyaman dengan kondisimu.

Studi penelitian mengungkapkan, 'mood' atau suasana hati yang buruk bisa segera diatasi dengan beberapa kegiatan yang mendukung stimulasi otak agar terus berpikir. 

Setiap kegiatan yang dilakukan baik, olahraga, kegiatan kesenian bahkan keterampilan akan memberikan efek positip dan dapat merubah mood secara bertahap.

Berikut adalah 4 cara sederhana yang dapat kamu lakukan untuk mengembalikan mood agar menjadi positif dan lebih baik. Dilansir dari berbagai sumber :

Mendengarkan Musik

Musik memang menjadi salah satu alternaf yang bisa dilakukan untuk relaksasi. Selain music pop yang banyak disukai, musik klasik dapat mengembalikan konsentrasi otak.

BACA JUGA : Waspada, 3 Hal Ini Bisa Bikin Perempuan Bad Mood Seharian

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News