Cokelat Hitam dan Teh Hijau Ampuh Redakan PMS

1. Cokelat hitam

Cokelat hitam bisa membantu wanita meringankan keram. Selain itu, kandungan di cokelat hitam mampu menyingkirkan emosi negatif.

"Cokelat hitam mengandung zat yang menciptakan rasa euforia," kata Sass.

2. Teh hijau

Berdasarkan hasil penelitian, orang yang meminum lima cangkir teh sehari memiliki peluang 20 persen lebih kecil mengalami stres.

Oleh karena itu, wanita yang sedang mengalami PMS sangat dianjurkan meminum teh hijau.

3. Salmon

Sass menjelaskan, wanita dengan asupan kalsium dan vitamin D tertinggi cenderung tidak mengalami gejala PMS.

BACA JUGA: Berita Top 5: Krim Ampuh Pemutih Wajah, 3 Ramalan Mbak You

"Salmon kalengan mengandung kedua nutrisi tersebut," ujar Sass. (ant)

Heboh..! Coba simak video ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News