Serotonin Menjaga Mood Tetap Baik, Begini Cara Mendapatkannya

Naik turunnya mood seseorang disebabkan oleh kadar hormon serotonin. Hormon tersebut adalah neurotransmiter yang berada di bagian otak dan usus manusia.

28 Desember 2019 16:08 28 Desember 2019 16:08
Redaktur: Paskalis Yuri Alfred
Reporter: Andri Bagus Syaeful

Serotonin Menjaga Mood Tetap Baik, Begini Cara Mendapatkannya - GenPI.co

Meditasi, salah satu cara mendorong tubuh melepaskan hormon serotonin yang mampu memacu mood baik. (Foto: Elements Envato)

GenPI.co - Mood alias suasana hati sangat mempengaruhi aktivitas dalam sehari-hari. Agar hari bisa dijalani dengan sempurna, suasana hati harus pula baik.

Sebaliknya, mood yang rusak akan membuat seseorang yang mengalaminya cenderung uring-uringan dan tak ada gairah menjalani rutinitas.

Naik turunnya mood seseorang disebabkan oleh kadar hormon serotonin. Hormon tersebut adalah neurotransmiter yang berada di bagian otak dan usus manusia. Gunanya adalah mendatangkan kebahagiaan dan kesenangan seseorang.

Lantas bagaimana meningkatkan hormon serotonin? Berikut dilansir GenPI.co dari berbagai sumber: