Girls, Simak Pola Sarapan yang Bikin Kamu Lebih Sehat

GenPI.co - Sarapan memegang peranan penting bagi semua orang untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Banyak pakar kesehatan menyarankan seseorang, terutama yang memiliki aktivitas padat, untuk tidak melupakan sarapan.

BACA JUGA: Jaga Badan Tetap Fit dengan Sarapan 5 Makanan ini

Sarapan yang sehat akan membuat seseorang lebih bertenaga ketika menjalani hari.

Namun, tidak semua menu boleh disantap. Pastikan Anda menyantap makanan yang bergizi.

Dilansir dari Indian Express, Selasa (24/12), Anda disarankan mengonsumsi menu yang mengandung antioksidan, serat, dan protein.

Kombinasi zat itu akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Dengan demikian, Anda bisa mengendalikan berat badan.

Anda juga bisa mengonsumsi menu yang terbuat dari gandum maupun biji-bijian.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News